| 黄瓜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹风琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄瓜（1根）、葱（少许）、盐（少许）、食用油（少许）
1/4. 鸡蛋打散，锅内放少许油，待油热后，放入鸡蛋翻炒，熟后盛出。
2/4. 黄瓜切丁，锅内放油，放葱放入黄瓜丁翻炒。
3/4. 黄瓜炒香后，倒入鸡蛋，加盐，翻炒几下就可以了。
4/4. 减肥小炒开吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与小米、基围虾、牡蛎 搭配；与味精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克