| 番茄鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 800千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 839克 | 番茄鹌鹑蛋热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于踢键子184分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄鹌鹑蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（适量）、鹌鹑蛋（500克）、盐，油，糖，醋（适量）、番茄（一个）
1/3. 鹌鹑蛋煮熟去皮待用
2/3. 番茄一个去皮切丁待用
3/3. 做好的番茄鹌鹑蛋
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、促进食欲、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、健脑、调补等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、清热生津等功效；可与豆腐、圆白菜、西葫芦搭配；与鱼肉、海蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄鹌鹑蛋热量919 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质15.44 克
- 碳水化合物31.25 克
- 钠39111.6 毫克
- 钙106 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾331 毫克