| 葡萄奶酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄奶酥饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑旱冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄奶酥饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（250克）、黄油（100克）、白糖（100克）、奶粉（20克）、葡萄干（100克）
1/8. 黄油软化后，将奶粉和白糖加进去
2/8. 用打蛋器打发，直到体积膨松，颜色略变浅
3/8. 分两次加入蛋液打匀
4/8. 筛入低筋面粉到打发好的黄油中
5/8. 用手把面粉和黄油混合均匀
6/8. 倒入切碎的葡萄干搅拌均匀
7/8. 烤盘里放上油纸，取一小面团做成自己喜欢的形状
8/8. 预热烤箱放进中层，上下火170度20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、青椒、菠菜搭配；与鹅、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄奶酥饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克