| 芝士年糕培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 494克 | 芝士年糕培根热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于空手道48分钟消耗的热量...600 | |||||
芝士年糕培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、红萝卜（一个）、年糕（适量）、马苏里拉奶酪芝士（一包）
1/6. 培根切丁 红萝卜切丁 洋葱切片 年糕我买的是一片一片的 火锅年糕也可以
2/6. 然后倒入锅里炒。炒时加点水 因为年糕比较硬，然后加适量盐，等年糕不硬了 盛起来倒入一个烤盘，烤盘垫层烧烤纸。
3/6. 加入芝士。用筷子铺满。
4/6. 然后放入烤箱210度15分钟就好了。
5/6. 成品1。
6/6. 成品2
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；可与鸡蛋、苦瓜、五花肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、顺气、利尿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、延年益寿、健脾养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士年糕培根热量483 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物48.64 克
- 钠123.1 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾337 毫克