| 黑椒鸡丝意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 491克 | 黑椒鸡丝意面热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于飙车146分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒鸡丝意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（150克）、尖椒（1个）、黑椒酱（四勺）、意面（两把）
1/4. 干辣椒三个，因为自己喜欢吃辣，洋葱切丁或条 番茄切丁
2/4. 意面下锅 煮至用手能掐断
3/4. 西红柿 辣椒 洋葱 油下锅翻炒煸香，加盐
4/4. 意面下锅图片忘了拍，上图是装盘的意面
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋骨、益五脏等功效；可与松子、茶树菇、油菜搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、预防高血压、降血脂等功效；可与苦瓜、花菜、小白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒鸡丝意面热量874 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠36.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾547 毫克