| 甜蜜花生酱吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 511克 | 甜蜜花生酱吐司热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于按摩379分钟消耗的热量...240 | |||||
甜蜜花生酱吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、吐司（一片）、棉花糖（20颗）、番茄酱（适量）
1/11. 材料先亮个相！
2/11. 吐司提前烤脆，挤上花生酱。四季宝的挤挤装特别方便！
3/11. 把花生酱均匀涂抹开。
4/11. 摆上棉花糖
5/11. 空气炸锅预热后铺上锡纸。把准备好的吐司放进去烤。
6/11. 160度烤三到五分钟。这是中途拉开的样子，棉花糖已经胖胖的啦！
7/11. 烤好啦！先装盘。
8/11. 挤上番茄酱或者巧克力酱。看自己喜欢什么啦！
9/11. 切开看看。花生酱超级香的！
10/11. 浓郁香甜哦！
11/11. 棉花糖也是会拉丝的哟！！
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防癌、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜蜜花生酱吐司热量1516 千卡
- 脂肪51.51 克
- 蛋白质32.34 克
- 碳水化合物182.45 克
- 钠39080 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾35 毫克