| tacos and avocado cream热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 16克 | tacos and avocado cream热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于摘水果1分钟消耗的热量...180 | |||||
tacos and avocado cream的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果cream（适量）、原味酸奶(cream cheese)（1/4杯）、柠檬汁（1汤匙）、蒜容（适量）、牛油果泥（适量）、tacos（适量）、masa harina（2 杯）、水（11/2杯）、盐（1/2茶匙）
1/2. 把牛油果泥,酸奶,柠檬汁,蒜容,盐用blender搅打成糊状.call avocado cream.
2/2. 取出tacos放在盘中,放上猪肉排条,topl淋上两勺avocado cream.如需要beside放些蔬菜沙拉.即可食用.
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- tacos and avocado cream热量4 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾124 毫克