| 如何使用奶粉制作酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 如何使用奶粉制作酸奶热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于攀登雪山35分钟消耗的热量...990 | |||||
如何使用奶粉制作酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
温开水（500毫升）、全脂奶粉（100克）、酸奶菌粉（1克）、细砂糖（20克）、酸奶机（1台）
1/5. 酸奶机内胆清洗干净，用开水烫一下，消毒好。
2/5. 内胆中加入500毫升水和100克全脂奶粉
3/5. 搅拌均匀待奶液冷却至常温加入1g菌粉
4/5. 加细砂糖20-30g搅拌均匀通电发酵8小时左右
5/5. 完成后放冰箱冷藏
食材功效信息
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠、治疗便秘、补充营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、止咳等功效；
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营养信息
- 如何使用奶粉制作酸奶热量571 千卡
- 脂肪26.3 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克