| 鱼露煲小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 318克 | 鱼露煲小河虾热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于固定脚踏车44分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼露煲小河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小河虾（300克）、鱼露（100m）、姜（5克）、葱（5克）、盐（3克）、鸡粉（3克）、胡椒粉（1克）、味精（2克）
1/4. 把虾剪除虾眼、须、洗净；
2/4. 锅中倒油烧7成的时候倒入，炸虾至熟，倒出。
3/4. 煲仔倒入鱼露加入姜进行调味。
4/4. 接着倒入炸好的虾煲制3分钟加入葱段即可.
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、增强免疫力、通乳等功效；可与藕、燕麦片、枸杞搭配；与西瓜、木瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 鱼露煲小河虾热量306 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物39.05 克
- 钠1284.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾423 毫克