| 五香味干脆面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 40克 | 五香味干脆面热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于跨栏8分钟消耗的热量...600 | |||||
五香味干脆面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
细挂面（100克）、五香粉（适量）、孜然粉（适量）、蚝油（适量）
1/4. 挂面煮熟。过凉水
2/4. 过凉水后的面捞出来沥干水分，加入五香粉，孜然粉，蚝油搅拌均匀
3/4. 搅拌均匀后放入空气炸锅
4/4. 空气炸锅200度20分钟左右即可
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防癌、促进消化等功效；
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营养信息
- 五香味干脆面热量77 千卡
- 脂肪19.41 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物106.04 克
- 钠833 毫克
- 钙449 毫克
- 铁14.52 毫克
- 钾103 毫克