| 浪漫的中国人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 77克 | 浪漫的中国人热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于郑多燕减肥操50分钟消耗的热量...360 | |||||
浪漫的中国人的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆浆（买的或者自己榨的）（两杯）、白砂糖（4勺）、可可粉（2勺）、喷射奶油（适量）、美式焦糖爆米花（适量）
1/7. 我用的买来的。。。搬家到这个地方，我的豆浆机也木有了。。。
2/7. 豆浆下锅，加可可粉～
3/7. 煮开，加白砂糖。倒进杯子里～
4/7. 挤上喷射奶油，嵌上爆米花～
5/7. 再撒一些可可粉～完工～趁热喝吧w圣诞快乐！
6/7. 真的超好喝！把牛奶换成豆浆保留了热巧克力的香浓，但没有那么腻口了，还有黄豆的清香～喷射奶油比普通的打发奶油更加轻盈香甜，牛奶味很浓郁，加上甜甜地焦糖爆米花，入口即化。
7/7. 冬天来一杯，吼吼吼，圣诞快乐！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、除口臭等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 浪漫的中国人热量300 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物154.4 克
- 钠23.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾365 毫克