| 水果夹心蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 458克 | 水果夹心蛋糕热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于倒垃圾209分钟消耗的热量...150 | |||||
水果夹心蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（65克）、鸡蛋（4个）、芒果（适量）、草莓干（适量）
1/11. 配料看图一和二，
2/11. 我是严格按照这个做的，吃起来和买的一样
3/11. 这个是我截图豆豆妈的，我跟她学的
4/11. 蛋黄分离
5/11. 我用的这个面包粉
6/11. 所有家里有的配料 ，称完的
7/11. 蛋黄+油+奶
8/11. 蛋清+沙糖（多的那份）
9/11. 160度，中下火
10/11. 考好了
11/11. 我卷的是草莓干和芒果
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与干贝、黄豆、小米搭配；与鹅、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果夹心蛋糕热量523 千卡
- 脂肪11.29 克
- 蛋白质22.78 克
- 碳水化合物95.7 克
- 钠143 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾306 毫克