| 脆煎龙利鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 脆煎龙利鱼块热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于推举53分钟消耗的热量...180 | |||||
脆煎龙利鱼块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼柳（1条）、盐、胡椒粉少许（少许）、生粉（少许）、沙拉酱、番茄酱（少许）、西餐混合香料（少许）
1/5. 龙利鱼切块
2/5. 用厨房纸吸水
3/5. 蘸薄薄一层淀粉
4/5. 慢炸 别急
5/5. 成品 陪牛排 应该不错 两个人的圣诞 做给妹子吧！
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 脆煎龙利鱼块热量160 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克