| 螺旋藻面条圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 299克 | 螺旋藻面条圣诞树热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于乐队演奏18分钟消耗的热量...240 | |||||
螺旋藻面条圣诞树的做法共11个步骤
食材主料/辅料
螺旋藻面条（1袋）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、面条卤（随意）
1/11. 螺旋藻面条下锅
2/11. 黄瓜片切摆成圣诞树形状
3/11. 面条捞出用凉开水投凉
4/11. 放入摆成圣诞树形状的黄瓜片中间，上面浇上卤，摆上胡萝卜装饰即可
5/11. 圣诞老人再向你问好
6/11. 小雪人好开心
7/11. 看起来有食欲吧
8/11. 我做的胡萝卜白菜木耳肉末卤
9/11. 简单的早餐，营养丰富
10/11. 田田喜欢
11/11. 用心感受家常味道
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、防酒精中毒等功效；可与虾米、墨鱼、黑木耳搭配；与花生、橘子、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、促消化等功效；可与豆浆、羊排、香菇搭配；与柠檬、杏、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螺旋藻面条圣诞树热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克