冬瓜薏米排骨 宝宝健康食谱的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、消食、胃肠蠕动等功效；可与北豆腐、豆腐、鲢鱼搭配；与黄瓜、何首乌、银耳相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、减肥等功效；可与鸡蛋、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、美白肌肤、利水渗湿等功效；可与鲤鱼、山药、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与萝卜、蘑菇、洋葱搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；