| 水晶肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 725克 | 水晶肉卷热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于打桌球278分钟消耗的热量...150 | |||||
水晶肉卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、肉末（随意）、香菇（少许）
1/1. 肉末香菇加盐、糖调味、萝卜切薄片用水掉软包上肉馅上蒸锅8分钟左右出锅再放点枸杞和香葱、是不是很简单啊！用废弃的蕃茄皮做成花点缀是否很美很有食欲呢？
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、下气等功效；可与猪肉、豆腐、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、银耳相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、滋阴等功效；可与芸豆、柿子、山楂搭配；与香菜、鲫鱼、牛排相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗血栓、降血脂等功效；可与牛肉酱、豆腐、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶肉卷热量696 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物8.93 克
- 钠74.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾462 毫克