| 美味鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 633克 | 美味鸡翅热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于有氧操237分钟消耗的热量...280 | |||||
美味鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、盐（适量）、生姜（4～5片）、冰晶冰糖（一小把）、八角（一粒）、十三香（一小勺）、香叶（2片）、生抽（3大勺）、老抽（2勺）、料酒（适量）、葱花（2根）
1/3. 鸡翅洗净，开水煮一下，捞出用冷水冲洗干净……
2/3. 把鸡翅放入锅中，加水烧开（水以完全覆盖鸡翅为准，可以多点没关系），水开后依次加入料酒，生姜，冰糖，香叶，八角，十三香，生抽，老抽～中小火焖30分钟左右……大火收汁，撒葱花出锅……流口水啦……
3/3. 好吃不上火～宝贝们吃的开心，麻麻做的放心～何乐而不为呢……
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、发汗解表、解毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、增加白细胞、祛寒湿等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味鸡翅热量1105 千卡
- 脂肪32.05 克
- 蛋白质74.62 克
- 碳水化合物221.57 克
- 钠10414.6 毫克
- 钙315 毫克
- 铁32.4 毫克
- 钾1105.3 毫克