| 圣诞玻璃心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 102.5克 | 圣诞玻璃心饼干热量/卡路里547千卡 | |||

1/11. 准备用料和工具,原味曲奇粉100g,细砂糖40g,盐1.25g,鸡蛋20g,黄油40g,泡打粉1.25g,水果硬糖若干块。工具用到老板电器提供的硅胶铲,打蛋器,面粉筛。

2/11. 黄油放入搅拌盆中室温软化。这里用到老板电器提供的搅拌盆,盆子的质量超级棒,加深加厚,底部有防滑设计,更贴心。

3/11. 用打蛋器把一个鸡蛋打散,称出20g蛋液备用。特别喜欢这个打蛋器,手感超好,硅胶圈的打蛋头碰到搅拌盆的声音一点也不吵闹,很温柔,却很好用。
4/11. 黄油软化后加入糖和盐,用电动打蛋器打蓬松。蛋液分两次加入黄油中。用打蛋器打至蓬松发白,使油和鸡蛋充分融合。淀粉筛筛入原味曲奇粉,这样的面粉筛很省心的,放在盆上不会掉下去,而且做工特别好。
5/11. 用硅胶铲翻拌成面团。硅胶铲很好用,翻拌成面团后表面一点也不沾。(此时烤箱预热上下火180度)

6/11. 把面团擀成0.3mm厚的薄片,用饼干模具压出各种形状,中间用小一号的模具压出空间。放入烤盘。
7/11. 水果硬糖压碎,放入饼干中间。

8/11. 放入烤箱中层,上下火180度,烤8分钟。(面片尽量薄一点,因为加了泡打粉会发起来一些,厚度均匀烤出来的颜色才一致。如果怕糊掉,可以降低温度延长时间烤。)

9/11. 在饼干的边上我扎了一个小洞,烤熟了就有一个眼儿,圣诞节的时候可以栓上绳子挂在圣诞树上,小朋友会很喜欢。

10/11. 烤熟后拿出来糖会冒泡,等待一会糖凝固了泡就会没有了,然后再取出来即可。

11/11. 糖不要放太多,融化后会溢出。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、防细菌感染、养血发胎等功效;可与银鱼、苋菜、明虾搭配;与鹅蛋、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、止咳、润肺生津等功效;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、杀菌、清理胃水等功效;与赤豆、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;