双色番薯糖水的热量和减肥功效

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、健胃益气、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、活血驱寒、消水肿等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、抗癌等功效；可与糙米、猪小排、米面搭配；与圣女果、鸡胸肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；