| 培根芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 183克 | 培根芝士披萨热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于修建房屋118分钟消耗的热量...330 | |||||
培根芝士披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
8寸披萨皮（1个）、培根（适量）、披萨酱（适量）、披萨草（适量）、马苏里拉芝士奶酪（安佳）（100克）
1/12. 取一个现成的披萨皮，不要拆包装，先解冻至饼皮是软的
2/12. 解冻好的披萨皮放到披萨烤盘上（我这个披萨盘是10寸的，所以有点大啊）
3/12. 在披萨饼上挤入适量的披萨酱
4/12. 用刮刀勺（或者软质餐具）将披萨酱涂抹均匀
5/12. 撒上适量的披萨草
6/12. 铺上1/2的马苏里拉芝士
7/12. 培根改刀放到马苏里拉芝士的上面
8/12. 将剩余的马苏里拉芝士均匀的撒在上面
9/12. 烤箱提前230度预热，披萨放置网架上，中层，上下火220度，10~12分钟，烤至表面金黄即可。
10/12. 烤好之后，即可出炉
11/12. 用专用披萨刀分成块状
12/12. 美味的披萨烤好了，芝士我喜欢用安佳的，奶味非常浓郁，拉丝很赞
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 培根芝士披萨热量651 千卡
- 脂肪51.52 克
- 蛋白质50.67 克
- 碳水化合物72.68 克
- 钠2088 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克