| 白灼大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 620克 | 白灼大虾热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于爵士舞101分钟消耗的热量...288 | |||||
白灼大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、葱（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、拉根（适量）
1/3. 大虾洗净
2/3. 开水下锅加盐
3/3. 煮熟捞出装盘，拉根老醋生抽调汁
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与豆苗、藕、燕麦搭配；与苦瓜、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与元蘑、后腱牛肉、肥瘦牛肉搭配；与蜂蜜、腐竹、冬枣相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促进消化、散瘀等功效；可与黄瓜、猪骨、大蒜搭配；与猪骨汤、牛奶、菜心相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼大虾热量487 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠36672.7 毫克
- 钙636 毫克
- 铁27.4 毫克
- 钾547 毫克