| 宝宝鲜奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 744克 | 宝宝鲜奶果冻热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于打沙袋70分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝鲜奶果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250克）、细砂糖（20克）、草莓（适量）、吉利丁粉（适量）
1/5. 5g吉利丁粉，30ml冷水。搅拌
2/5. 锅里放入纯牛奶和糖，搅拌 加热，关火，加入吉利丁粉，搅拌均匀
3/5. 草莓切片，放入盒里。把搅拌后的牛奶倒入盒内。
4/5. 放入冰箱，冷藏4小时左右，拿出来切片
5/5. 还做了一份水果的，就是把牛奶换成水，其他的一样。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与橙、韭菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、解热等功效；可与玉米、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝鲜奶果冻热量423 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质88.07 克
- 碳水化合物112.08 克
- 钠368.6 毫克
- 钙390 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾269 毫克