| 金桔酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 525克 | 金桔酸奶热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于铲东西48分钟消耗的热量...360 | |||||
金桔酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（4颗）、酸奶（适量）
1/6. 食材：金桔、酸奶
2/6. 将金桔去核用剪刀剪碎。
3/6. 取适量的酸奶放入杯子中。
4/6. 接着，搁入一些剪碎的金桔。
5/6. 搅拌均匀。
6/6. 然后，再加入一些酸奶，搁入剩余的金桔，即成。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、理气解郁、防治感冒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔酸奶热量289 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克