| 简易版黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糯米 | 克 | 1206千卡 | 370千卡 | 6.81克 | 0.55克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 简易版黑芝麻糊热量/卡路里1943千卡 | |||
 热量1943千卡，相当于扎马步486分钟消耗的热量...240 | |||||
简易版黑芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、水(一次)（900克）、白糯米（适量）、白糖（适量）
1/1. 熟芝麻和糯米1:1洗净放入豆浆机，选择米糊程序。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、益肝养发、通便等功效；可与香蕉、杏仁、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糯米的热量370千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版黑芝麻糊热量1943 千卡
- 脂肪46.65 克
- 蛋白质26.01 克
- 碳水化合物205.58 克
- 钠16.7 毫克
- 钙797 毫克
- 铁24.5 毫克
- 钾566 毫克