| 猛龙过江热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 猛龙过江热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于对面舞23分钟消耗的热量...270 | |||||
猛龙过江的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、自制芒果冰激凌（适量）、生姜（50克）、酸奶（190克）
1/7. 姜擦末，直接在网筛上挤出姜汁，制得纯姜汁30克
2/7. 火龙果皮剥下后，把里面的皮肉刮下来
3/7. 酸奶倒入料理机，火龙果皮泥也放入，搅拌30秒，
4/7. 再把火龙果肉放入搅拌成糊，
5/7. 搅拌好之后加入姜汁，
6/7. 最后放入一个冰激凌球，搅拌10秒钟
7/7. 倒入杯中，再挖上几个火龙果球装饰。因为有火龙果皮，颜色很漂亮
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、保护胃黏膜、预防大肠癌等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猛龙过江热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克