| 乐乐自家菜-柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 乐乐自家菜-柿子饼热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于有氧拳击操25分钟消耗的热量...600 | |||||
乐乐自家菜-柿子饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柿子（适量）、麦面（适量）、干桂花（适量）
1/6. 柿子放到窗户外面，凉着吃，冰冰凉凉甜甜地，不失为一道美味。
2/6. 洗净，去皮。
3/6. 和面，不用加水，直接用柿子果肉和，里面加些干桂花。
4/6. 揉成小挤儿，做成小饼，放电饼铛里烙，不用太多的油。
5/6. 烙到两面焦黄即可。
6/6. 要趁热吃。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、解酒、润肺化痰等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与章鱼、大闸蟹、紫薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-柿子饼热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克