| 酒酿蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 101克 | 酒酿蛋热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于滑水30分钟消耗的热量...360 | |||||
酒酿蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（100克）、鸡蛋（鸡蛋）、枸杞（10粒）
1/1. 盛一碗水放锅里烧开，再加入约100g酒酿继续烧开后将一颗打散的鸡蛋液慢慢倒入锅里，边倒边用筷子搅动，放入些许枸杞，烧开即可食用啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、健脑益智等功效；可与肥牛、牡蛎 、银鱼搭配；与桔子、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、保肝、益精明目等功效；可与决明子、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿蛋热量182 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物64.82 克
- 钠394.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.15 毫克
- 钾572 毫克