| 荔枝虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 荔枝虾球热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于跳台滑雪39分钟消耗的热量...420 | |||||
荔枝虾球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（一斤）、荔枝（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/8. 将荔枝剥皮去核备用。
2/8. 虾去皮，尾部的皮留用。
3/8. 用刀将虾背剖开，挑去虾线。
4/8. 厨房剪在虾的腰部穿一个洞，够穿过虾尾就好，将虾尾从洞中穿过，做成虾球。然后加少许胡椒粉、料酒拌匀，腌20分钟。
5/8. 锅内做开水，将虾放入焯水，时间不要长，只要四五秒钟，虾稍稍变色即可。
6/8. 锅内放油，放入虾。
7/8. 加入适量盐，小火，翻炒均匀。
8/8. 加入荔枝翻炒几秒钟，出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、提高性功能、帮助消化等功效；可与韭菜花、豆苗、辣椒搭配；与木瓜、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荔枝虾球热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克