海参牛肉面的热量和减肥功效

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进发育、美容、延缓衰老等功效；可与羊骨、羊肉、竹笋搭配；与石榴、山楂干、柿子相克，同食可能会引起不适；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、强筋骨、消水肿等功效；可与香芋、南瓜、茭白搭配；与红螺、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、减肥、补气血等功效；可与枣、圆白菜、鱿鱼搭配；与猪血、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；