| 熟芝麻炒紫菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 90克 | 熟芝麻炒紫菜热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于越野滑雪29分钟消耗的热量...840 | |||||
熟芝麻炒紫菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（适量）、紫菜（一盘）、生抽（少量）、玉米油（适量）
1/4. 外面买来的大盘紫菜最好，便宜好用，步骤做在图里了
2/4. 先不要开火呦 点开大图有步骤
3/4. 点开大图有步骤 一定要备干才好吃
4/4. 装盘，美味
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、提高免疫力、清热利水等功效；可与青萝卜、墨鱼、排骨搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 熟芝麻炒紫菜热量406 千卡
- 脂肪99.58 克
- 蛋白质10.61 克
- 碳水化合物5.61 克
- 钠49.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾358 毫克