| 青椒猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 青椒猪舌热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于打沙袋156分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒猪舌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪舌（1条）、盐，鸡精（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）
1/3. 青椒切丝，猪舌切片，蒜瓣切片
2/3. 锅中倒入油烧热，将蒜瓣下入锅内炒香然后倒入青椒和猪舌翻炒至成熟即可
3/3. 出锅
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、促消化等功效；可与糙米、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、促消化、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、醋、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒猪舌热量935 千卡
- 脂肪18.5 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠132 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾660 毫克