| 饺皮披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 940克 | 饺皮披萨热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡，相当于下坡滑雪454分钟消耗的热量...300 | |||||
饺皮披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（想做几个就拿几个）、各色时蔬（随意，建议不要用含水量多的菜）、饺子馅（多余的）、芝士（多一点）
1/2. 饺皮放于模具，再把多余的饺子馅放在上面，淋油，放置在预热过的烤箱加热，我做菜很随意，烤箱温度，时间随意。这个每个人的烤箱都不同，不好讲。我烤了180℃15分钟。
2/2. 拿出来后撒上芝士，加热5分钟，反正让芝士化了就对了。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、除热、养心等功效；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、补钙等功效；与羊肉、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺皮披萨热量2271 千卡
- 脂肪30.3 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠1012.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克