| 圣诞节饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 圣诞节饼干热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于踢踏舞97分钟消耗的热量...288 | |||||
圣诞节饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
无盐奶油（120克）、糖粉（100克）、全蛋液（50克）、低粉83g+可可粉7克（适量）、盐（一小撮）
1/1. 先把黄油融化在用打蛋器打发 ，加白糖继续打发 在加面粉鸡蛋可可粉搅拌均匀:在揉成面团光滑细腻 ：在用擀面杖擀开 擀成圆形不要太厚：
放冰箱冷藏十来分钟拿出来用饼干磨具扣出一个一个 ：装饰一下烤箱预热一下 上下火 油纸放烤盘上 把饼干放入烤盘中 ；送进烤箱烤十二三分钟就可以了、烤完拿出凉下 即可 ；配上下午茶不错吧……
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、除口臭等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与干辣椒、青椒、肥牛搭配；与糖精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞节饼干热量465 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物115.27 克
- 钠10165.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾166 毫克