| 鲜到cry-萝卜粉丝蛎黄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 鲜到cry-萝卜粉丝蛎黄汤热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于踢踏舞81分钟消耗的热量...288 | |||||
鲜到cry-萝卜粉丝蛎黄汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蛎黄（适量）、粉丝（1卷）、姜片（1小片）、葱花（适量）、酱油（一小勺）、红萝卜（半个）、盐（少许）
1/10. 红萝卜去皮
2/10. 切片
3/10. 切丝……当然了也可以刨丝…
4/10. 切好葱花
5/10. 我用的地瓜粉丝
6/10. 食材齐了
7/10. 这是淘米水…更营养
8/10. 淘米水倒锅里做汤，开锅后x把准备好的萝卜丝先放里，然后是粉丝
9/10. 放蛎黄
10/10. 出锅！装碗，来点葱花！开动！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃止呕、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防高血压、滋阴补阳等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、促进食欲等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、补中等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜到cry-萝卜粉丝蛎黄汤热量390 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物118.7 克
- 钠15875.9 毫克
- 钙194 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾475 毫克