| 纯奶汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 纯奶汤圆热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于槌球36分钟消耗的热量...150 | |||||
纯奶汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑你汤圆（一包）、纯牛奶（500毫升）
1/3. 首先，在电饭煲中放入适量的水，烧开。
2/3. 接着，将汤圆放入，五分钟后关掉电源。
3/3. 最后，装入碗中倒入纯牛奶，美味可口的纯奶汤圆就搞定啦！方便简洁而又不失美味！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与红糖、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯奶汤圆热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克