| 酸奶火龙果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 酸奶火龙果热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于耕种17分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶火龙果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、酸奶（适量）
1/6. 食材：火龙果、酸奶
2/6. 将火龙果清洗一下。
3/6. 放在案板上切开。
4/6. 用刀划开、挖出果肉放入碗中。
5/6. 接着，加入适量的酸奶，拌匀、即成。
6/6. 然后，将拌好的火龙果装入火龙果壳内。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶火龙果热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克