| 冬至-玫瑰花饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 831克 | 冬至-玫瑰花饺子热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡，相当于钢铁厂工作239分钟消耗的热量...480 | |||||
冬至-玫瑰花饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、饺子皮（适量）、葱（少许）、食用油（少许）、鸡蛋清（少许）
1/6. 用五个饺子皮叠排放好
2/6. 放入少量肉馅折叠起来
3/6. 顺一个方向卷起，最后抹上少许鸡蛋液粘合水饺皮
4/6. 一朵完整的玫瑰花就出来了
5/6. 蒸宝中加入适量清水，将玫瑰饺子放入蒸宝中。
6/6. 放入微波炉，高火P100蒸10-15分钟，即可
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、养胃、止渴等功效；
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营养信息
- 冬至-玫瑰花饺子热量1913 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克