| 排骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 975克 | 排骨萝卜汤热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于聚会891分钟消耗的热量...90 | |||||
排骨萝卜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、香葱（1棵）、盐（适量）、排骨（2节）
1/10. 排骨洗净
2/10. 萝卜切滚刀块备用
3/10. 放油 炒排骨
4/10. 炒香
5/10. 捞出
6/10. 另日炖锅放水 放排骨
7/10. 放3块生姜片
8/10. 排骨煮20分钟
9/10. 倒萝卜10分钟
10/10. 起锅放盐 葱
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、润肺祛痰、促进消化等功效；可与油豆腐、豆腐、腐竹搭配；与雪梨、木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、滋阴补阳、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与海带、蘑菇、萝卜搭配；与黄豆、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨萝卜汤热量1336 千卡
- 脂肪21.23 克
- 蛋白质24.67 克
- 碳水化合物21.38 克
- 钠10095.5 毫克
- 钙186 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾860 毫克