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双色发糕圣诞版

双色发糕圣诞版的热量和减肥功效

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双色发糕圣诞版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
红曲粉16千卡395千卡32.89克0克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量262双色发糕圣诞版热量/卡路里1135千卡
混凝土工作 热量1135千卡,相当于混凝土工作162分钟消耗的热量...420

双色发糕圣诞版的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(200克)、红曲粉(4克)、菠菜汁(55克)、清水(51克)、酵母(3克)、砂糖(红面团)(5克)、砂糖(绿面团)(5克)、椰蓉(适量)
双色发糕圣诞版的做法图解1

1/15. 准备食材。面粉200g分成各100g,分别放入两个盆中,菠菜焯水,加入适量水榨成汁(榨好后可以用滤网过滤下),称取55g菠菜汁。红曲粉称取4g。

双色发糕圣诞版的做法图解2

2/15. 将1.5g酵母、5g砂糖倒入一个面粉盆中,然后缓慢倒入菠菜汁。最好一点点加,因为每种面粉的吸水性不同,我刚好用了55g菠菜汁。先用筷子搅拌成面絮,然后用手揉成面团。

双色发糕圣诞版的做法图解3

3/15. 将1.5g酵母、5g砂糖、4g红曲粉倒入另一个面粉盆中,然后缓慢倒入清水。同样水一点点加入,先用筷子搅拌成面絮,然后用手揉成面团。

双色发糕圣诞版的做法图解4

4/15. 将活好的面团包着保鲜膜醒10分钟。

双色发糕圣诞版的做法图解5

5/15. 然后每种面团平均分成3份团圆(可以用称的!)以防动作慢,团好就放入保鲜膜里,以防面团干裂。

双色发糕圣诞版的做法图解6

6/15. 取一个绿色小面团,压扁,然后用擀面杖擀成一个圆形。擀的时候将戚风模具底拿出来,比较一下,擀成略小于模具底的圆形面饼。

双色发糕圣诞版的做法图解7

7/15. 模具均刷上一层油,方便脱模。

双色发糕圣诞版的做法图解8

8/15. 将擀好的面饼放在模具底上,然后继续擀一个红色圆形面饼。在绿色面饼表面刷一层薄薄的水,方便粘合。然后将红色面饼摞在上面,摞好后用手轻轻压一压。

双色发糕圣诞版的做法图解9

9/15. 依次颜色交错的将面饼摞好,每放一个面饼时候,记得都刷一层水便于粘合。全部摞好后,再轻轻用手压一压。

双色发糕圣诞版的做法图解10

10/15. 将摞好的面饼放入模具中,可以看得到,刚好留有一些发酵的空间哒!

双色发糕圣诞版的做法图解11

11/15. 盖着湿布(或者保鲜膜),因为室温比较低,我放入烤箱中层,使用发酵功能。也可以使用蒸锅发酵。我大概发了90分钟才发的满意,看到模具周边发满了,差不多两倍大就可以了。

双色发糕圣诞版的做法图解12

12/15. 在发糕表面撒一把椰蓉。

双色发糕圣诞版的做法图解13

13/15. 开水上锅,在模具表面盖一个盘子,以防水蒸气破坏表面。全程大火蒸30分钟,最后焖5-10分钟再开盖。

双色发糕圣诞版的做法图解14

14/15. 最后蒸好的发糕,稍微晾凉后再脱模。因为刷了油,很容易脱模的。

双色发糕圣诞版的做法图解15

15/15. 切开,宝宝就可以享受美味啦!马上就圣诞节啦,赶紧筹备起来吧!一次吃不完可以分割成小块放在冷藏或者冷冻里,次之前再蒸一下就可以了。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

清水的热量1千卡(每100克);

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有杀虫消疳、补益脾胃、驻颜美容等功效;

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营养信息

  • 双色发糕圣诞版热量1135 千卡
  • 脂肪70.58 克
  • 蛋白质49.49 克
  • 碳水化合物149.81 克
  • 5246 毫克
  • 26 毫克
  • 3.36 毫克
  • 551 毫克

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