| 新奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 672克 | 新奥尔良烤翅根热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于儿童足球139分钟消耗的热量...420 | |||||
新奥尔良烤翅根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
翅根（6个）、新奥尔良腌料（47）、水（46）
1/8. 翅根洗净，用厨房纸吸干水分。六个重372克。
2/8. 新奥尔良腌料47克
3/8. 水46克
4/8. 翅根用刀划几下，然后用牙签多扎几下。
5/8. 腌料加水，倒翅根里。用手拌匀，并给
6/8. 保鲜膜包好，放冰箱冷藏一夜。
7/8. 提前预热10分钟，烤箱上下火200度烤20分钟。15分钟后，蜂蜜和水比例1.5：1刷在翅根上，反正面都刷。再烤5分钟出炉。
8/8. 儿子11个月，表示很喜欢吃。小宝贝吃的时候最好把外表层去掉。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
