| 花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 花生汤热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于叮当舞269分钟消耗的热量...330 | |||||
花生汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白砂糖（适量）、红糖（适量）
1/4. 去外皮
2/4. 大火煮开 小火炖2小时 花生软软的状态加白糖和红糖
3/4. 出锅前也可以加鸡蛋不喜欢没加
4/4. ol
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、补脾、增强记忆等功效；可与鲫鱼、黄豆、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、解盐卤毒等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、活血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与文蛤、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生汤热量1481 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物220.5 克
- 钠700.4 毫克
- 钙224 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾963 毫克