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猫咪马卡龙

猫咪马卡龙的热量和减肥功效

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猫咪马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉175千卡389千卡10克8.5克
糖粉175千卡389千卡0克0克
糖霜241千卡402千卡0克0克
总量150猫咪马卡龙热量/卡路里591千卡
打篮球 热量591千卡,相当于打篮球98分钟消耗的热量...360

猫咪马卡龙的做法共20个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(45克)、糖粉(45克)、蛋清1(17克)、蛋清2(17克)、细砂糖1(7克)、细砂糖2(37克)、清水(11克)、蛋清粉(1克)、蔓越莓芝士馅(适量)、糖霜(适量)、黑色色素(少许)、红色色素(少许)
猫咪马卡龙的做法图解1

1/20. 这次用到的是老板电器提供的工具包,打蛋盆清洗后用烘焙专用的纸巾搽干水分

猫咪马卡龙的做法图解2

2/20. 准备好材料,老板电器提供的清洁随心包非常好用,有了它,再也不怕做马卡龙被粘到手了。

猫咪马卡龙的做法图解3

3/20. 杏仁粉和糖粉混合均匀后过筛,工具包里的网筛很好用

猫咪马卡龙的做法图解4

4/20. 在tpt中间挖个小坑,倒入蛋清1,再轻轻盖住

猫咪马卡龙的做法图解5

5/20. 7克细砂糖加入蛋清2用打蛋器打发到出现短小直角即可

猫咪马卡龙的做法图解6

6/20. 量杯量取11克清水

猫咪马卡龙的做法图解7

7/20. 清水加入到37克细砂糖

猫咪马卡龙的做法图解8

8/20. 小火慢熬到118度

猫咪马卡龙的做法图解9

9/20. 分5到6次倒入打发的蛋白中高速搅打降温,每次倒进去的时候不要淋到打蛋头

猫咪马卡龙的做法图解10

10/20. 用老板电器提供的硅胶刀混匀tpt和蛋清,刮刀很好用,把打蛋盆刮的很干净哦

猫咪马卡龙的做法图解11

11/20. 取1/3蛋白霜倒入杏仁糊内,压拌均匀

猫咪马卡龙的做法图解12

12/20. 再分两次加入剩余的蛋白霜,切拌均匀

猫咪马卡龙的做法图解13

13/20. 装入裱花袋内

猫咪马卡龙的做法图解14

14/20. 在硅胶垫上垂直的挤上均匀的圆形,挤好后,再挤上两个小的耳朵,和一个尾巴,轻震两三下盘,用牙签挑破一些大气泡

猫咪马卡龙的做法图解15

15/20. 烤箱70度预热好关电,放入马卡龙在中下层,关上烤箱门大约15分钟即可晾干皮

猫咪马卡龙的做法图解16

16/20. 直接把烤箱转至上下管热风循环130度烤16分钟即可,取出放凉后轻轻推就脱模了

猫咪马卡龙的做法图解17

17/20. 夹上蔓越莓芝士馅,再盖上一个马卡龙盖

猫咪马卡龙的做法图解18

18/20. 用糖霜画出耳朵,眼睛,鼻子,嘴巴和胡子,萌萌的

猫咪马卡龙的做法图解19

19/20. 成品

猫咪马卡龙的做法图解20

20/20. 成品

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降血脂、止咳、治疗便秘等功效;可与白果、牛奶、核桃搭配;与猪里脊、薏米、猪肉相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、去酒毒、调味等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

糖霜的热量402千卡(每100克);具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效;

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营养信息

  • 猫咪马卡龙热量591 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物266.77 克
  • 3 毫克
  • 249 毫克
  • 4.36 毫克
  • 730 毫克

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