| 香芋番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 861克 | 香芋番薯糖水热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于打鼓158分钟消耗的热量...240 | |||||
香芋番薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香芋（一个）、番薯（几根）、片糖（红糖片）（根据自己味道）、水（适量）
1/3. 先把香芋，番薯的皮削掉然后切成块状 不要太大块，不容易煮熟，也不要太小，会容易烂，差不多就行了
2/3. 先锅里放水，然后煮沸后再放番薯和香芋。大火
3/3. 好好次 好甜好香~
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、补中益气、解毒补脾等功效；可与芹菜、粳米、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
