| 桂花冰镇番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 桂花冰镇番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于种草22分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花冰镇番茄的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、白糖（2大勺）、蜂蜜（1大勺）、干桂花（适量）
1/7. 将番茄洗净去蒂，在底部用小刀划上十字
2/7. 放大开水里两面烫一下拿出
3/7. 轻松剥皮
4/7. 将剥皮番茄切对半，再切片
5/7. 装盘，倒入1勺的蜂蜜
6/7. 再撒上2勺的白糖
7/7. 再来点干桂花增加风味，最后放入冰箱冷藏1个小时拿出冰爽可口
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗衰老、生津止渴等功效；可与黄鱼、福寿鱼、茭白搭配；与鲢鱼、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花冰镇番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克