| 柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 775克 | 柠檬热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡，相当于排球210分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、老冰糖（一袋）、陈皮（几根）
1/2. 柠檬用盐水泡30分钟，擦干，切片，去籽，然后放冰糖，陈皮，全程不放水，炖时可以覆盖保鲜膜，不让它进水，炖12小时
2/2. 成品就这样，自己动手做干净卫生省钱
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、降逆化痰、化痰止咳等功效；可与神曲、厚朴、山楂搭配；
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营养信息
- 柠檬热量1676 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物184.5 克
- 钠24.8 毫克
- 钙206 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾396 毫克