| 柱侯酱香菜木耳肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 128克 | 柱侯酱香菜木耳肉酱热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于汽车打蜡7分钟消耗的热量...270 | |||||
柱侯酱香菜木耳肉酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪头（我选肉头）（400克）、香菜（10个）、木耳（适量）、柱侯酱（2汤匙）
1/6. 香茹 木耳提前泡好切好
2/6. 放柱侯酱腌二小时
3/6. 水快烧开时全部放进去 小火煮大概40分钟左右 喜欢吃甜可以加一小块冰糖 勾芡出锅即可 平时煮的菜要放肉的就方便多了
4/6. 美味的河粉
5/6. 美味蕃粉
6/6. 美味的米粉 好吃的早餐就这么简单
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、温胃散寒、促消化等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、轻身强智、抗癌等功效；可与枣、竹笋、鲫鱼搭配；与鸭翅、海螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柱侯酱香菜木耳肉酱热量32 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物12.16 克
- 钠269 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾227 毫克