| 开心果腰果布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 1390千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 1598千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 910克 | 开心果腰果布朗尼热量/卡路里4823千卡 | |||
 热量4823千卡，相当于瑜珈1378分钟消耗的热量...210 | |||||
开心果腰果布朗尼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（250克）、黄油（180克）、白糖（300克）、面粉（180克）、发酵粉（3克）、盐（1克）、开心果（50克）、腰果（50克）、鸡蛋（4个）
1/7. 用少许黄油涂抹在脱底蛋糕模上，并撒上少许面粉。
2/7. 将巧克力敲碎成小块，和黄油一起放入器皿中，隔水加热将其融化，烹饪过程中需搅拌。
3/7. 开心果和腰果切细切碎备用。
4/7. 将鸡蛋和糖打发至蓬松状，缓缓地将融化的巧克力搅入混合物中。
5/7. 将面粉、发酵粉和盐混合，翻拌入4。
6/7. 加入3，将混合物倒入烤模中，并依照以下烘焙模式进行烘焙。
7/7. 使用西门子iQ700嵌入式烤箱，设置烘焙模式：
放置烤箱第二层，烹饪时间：6-7分钟，选择餐点→
蛋糕→
面包食物→
微波360w
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开心果腰果布朗尼热量4823 千卡
- 脂肪131.9 克
- 蛋白质18.34 克
- 碳水化合物222.89 克
- 钠59.7 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾672 毫克