| 泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 泡菜热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于划船38分钟消耗的热量...240 | |||||
泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、生姜（适量）、小米椒（适量）、盐（适量）、酒（适量）、白糖（适量）
1/3. 把泡菜坛子洗干净，晒干后备用。
2/3. 准备好配料：食盐、白糖、高度白酒（家里酒用完了，所以没拍上来了）！
3/3. 盖好盖，往坛檐放入冷开水！记得不要让坛檐上的水干了，三两天得往上加水，顺便用干净的毛巾清洗坛檐和盖子再加水噢！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、消暑化湿、温补等功效；可与冬瓜、绿豆、鸡肉搭配；
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营养信息
- 泡菜热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克