| 沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 沙琪玛热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于冲浪606分钟消耗的热量...108 | |||||
沙琪玛的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）
1/5. 用鸡蛋和面一点水都不加的呦
2/5. 面和好了醒15分钟，擀成薄片切成像面条一样的形状就ok啦
3/5. 锅中放油烧至六七成热，放入面条炸
4/5. 炸成介个样子就哦了
5/5. 接下来就是熬糖，锅内放吃饭勺子两勺油，放入汤勺三勺白糖熬出糖色，倒入炸好的面条均匀裹上糖，再放进披萨盘中也可以再放些葡萄干压实
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与明虾、辣椒、玉米搭配；与牛奶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙琪玛热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克