| 烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于叮当舞68分钟消耗的热量...330 | |||||
烤番薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（9个）、锡纸（适量）
1/3. 烤箱200度预热十分钟左右。番薯洗干净用纸擦干水份，也可以凉干水份。预热烤箱就把番薯放到烤网上。在底下接渣盘上垫上锡纸，红番烤的时候会出糖油，放锡纸清洗方便。
2/3. 第一次用烤箱，对温度不是很熟悉。所以第一次用了180度烤了40分钟，但效果不怎么好，后来又用210度烤了20分钟。
3/3. 第一次成品作，说不上完美，但也过得去。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
